Trainingszeiten

Trainingszeiten Lauftreff TG Wehlheiden

Start jeweils ab Buchenau-Kampfbahn

Dienstag	08.45 Uhr und 18.00 Uhr
Donnerstag	08.45 Uhr
Freitag	18.00 Uhr
Winter	ab Winterzeit
zusätzlich
Samstag	14.00 Uhr

Lauftraining im Winter

Der Lauftreff bietet ein qualifiziert geleitetes Lauftraining über die Wintermonate an. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Thematisiert werden folgende Trainingsbestandteile: Umfang und Intensität des

Wintertrainings im Allgemeinen, allgemeine und spezielle Grundlagenausdauer, Fahrtspiel, der richtige Laufstil, Fettverbrennungstraining, Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur (Treppenläufe, Berganläufe) u.a.

Das Wintertraining ist auch für die Marathonvorbereitung 2013 förderlich.

Besonders motiviert werden sollen auch Laufeinsteiger, denen es möglich sein könnte , bis zum Ende des Kurses, mit den entsprechenden Tipps für zu Hause, locker und leicht über eine Stunde laufen zu können.

Das Training findet jeden Sonntag um 10.30 Uhr im Schlosspark Wilhelmshöhe (Treffen direkt vor dem Schloss) statt.